杂菜豆渣做法简单是减肥食谱大全的常见菜,不一定要看杂菜豆渣视频才能学会,但怎么做杂菜豆渣最好吃。

　　杂菜豆渣的介绍:

　　豆渣富含膳食纤维,有非常好的“清肠作用”,可以防止便秘,降低胆固醇。还可以有效防止皮肤生痘、并瘦身减肥。几种颜色不同、营养丰富的蔬菜与豆渣、鸡蛋搭配出一道快手保健小菜,便可以包括多种营养,不必担心长胖,又能够轻身美肤,非常适合忙碌的上班族。在贴秋膘的时候,可不能忘了这些减膘的好东西。

　　杂菜豆渣的食材和调料:

　　豆渣(这里我用的是黑豆渣) 鸡蛋1个 胡萝卜适量 紫甘蓝适量 青椒适量 盐 胡椒粉 香油

　　教您杂菜豆渣的家常做法,杂菜豆渣怎么做好吃

　　一、三种蔬菜洗净后,分别切成小碎丁

　　二、将全部材料混合,调入少许胡椒粉,搅拌均匀

　　三、锅烧热后,倒入一点油(油不要多),然后将混合好的杂菜豆渣倒入,小火加热,不断翻炒,炒至豆渣中的水分蒸发,整个菜干松,并飘出香气即可,调入盐、几滴香油调味即可出锅