食材和调料:

　　米花2杯半 融化的黑巧克力1/4杯 南瓜泥1/4杯 速食燕麦 白糖或蜂蜜

　　做法:

　　一、米花、亚麻籽、麦麸(或速食燕麦)放在一个大容器里

　　二、在微波炉里融化黑巧克力,我用的是100%纯黑巧克力,苦极了但很醇香

　　三、把融化的巧克力倒入米花和亚麻籽的容器,放南瓜泥,糖,搅拌均匀

　　四、在一个烤盘或盘子上,把米花巧克力做成乒乓球大小,可以做20-25个左右让如冰箱30分钟以上或到巧克力凝固