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莲子芡实荷叶粥的做法

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  莲子的营养价值:

  1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

  2. 降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

  3. 强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

  4. 滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

  菜系及功效:心调养食谱 脾调养食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱

  口味:甜味 工艺:煮

  莲子芡实荷叶粥的制作材料:

  主料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克

  辅料:荷叶50克

  调料:白砂糖10克

  教您莲子芡实荷叶粥怎么做,如何做莲子芡实荷叶粥才好吃

  1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;

  2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随量食用。

  小帖士-健康提示:

  健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者,症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠,或食后腹胀,或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。

  小帖士-食物相克:

  荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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