主料：银耳（大朵）1朵，莲子适量，红枣适量，百合适量，枸杞适量 葡萄干适量，冰糖适量。

　　1.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。

　　2.银耳泡开撕小朵。

　　3.暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。

　　4.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。

　　5.夏天可以冷藏后饮用。