对于老年痴呆症，不管是易患病的患病，还是未患病的健康老年人，都影噶在生活中懂得一些能对疾病的病情有帮助的防护知识，这样以便于自己更好的进行老年痴呆症的防治。所以希望下面介绍的十大要诀能对广大的老年人有所帮助：

　　第一，在平时要尽可能的避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

　　第二，要积极的采取一些措施预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

　　第三，在生活中要小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

　　第四，在日常的生活中要保持对食物的高度兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

　　第五、在生活中要保持饮食均衡，在饮食上尽可能的避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

　　第六，在生活中药适度运动，这样能维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

　　第七，尽可能的避免在生活中过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情面对生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

　　第八，要学会积极用脑，这样能预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

　　第九，在生活中应随时尽可能的对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

　　第十，在生活中应时刻保持着年轻的心，适当打扮自己。