一、操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍。

　　二、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4-5镒，便眼部感温热舒适。

　　三、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。

　　四、用手拇食指捏揪两眉之间印堂穴。

　　五、手指按摩太阳穴、四白公安部、晴明穴、风池穴。

　　六、用手五指捏拿颈项。

　　七、最后，两眼向左右方向各旋转十余次。

　　所以老年朋友一定要经常补充足够的维生素B2以防白内障。