虽然便秘算不上大的疾病,但若持续三周以上就可能引发其它严重的并发症。小编为你介绍8种天然食物,帮助你远离便秘烦恼。

　　健康专家指出,便秘可能预示着某种潜在的疾病,虽然发生频率不高,但若持续三周以上就应到医院诊治,以免引发其它严重的并发症。小编为你介绍8种天然食物,帮助你远离便秘烦恼。

　　最普罗大众法——蜂蜜

　　这个方法大概很多女性都尝试过,关键在于长期坚持。每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水,除了润通肠道,还有增强肠蠕动的功效,因此可以显著缩短排便时间。

　　最经济实惠法——玉米

　　玉米属于粗纤维,能加快肠胃的蠕动,而且粗粮不容易长胖,最适合有减肥要求的人士。大街上一两块钱就能买到的一根糯玉米,真的是“小投入、大产出”。

　　最小资产阶级法——咖啡

　　咖啡的作用原理和玉米差不多,都是通过对肠胃的刺激作用达到排出宿便之目标。不过,咖啡的反应时间可能会更快一些。

　　最注重品质法——豆浆

　　为什么说最注重品质呢?因为豆浆的纯度决定了它的排便效果。街边早点摊上,一元一塑料杯的那种是绝对不行的。如果你有闲情,不妨自己在家里磨啊,又温馨又有品质保证。

　　最健康自然法——香蕉

　　当然不是吃一根香蕉就能达到效果的。至于吃多少根,要看各位的体质啦。另外,建议大家不妨尝试一下带皮的香蕉,据说排便效果绝好。

　　最影响形象法——韭菜

　　为什么影响形象呢?因为吃完韭菜后,口腔一般会有异味,除非你一吃完就刷牙。韭菜的见效时间稍微慢一点,但是效果比较彻底。

　　最没有原理法——洋葱

　　为什么没有原理呢?因为小编真的不知道洋葱还有这个作用,直到前几天吃了一份“洋葱炒鸡蛋”,一个下午就见效了!洋葱有消毒作用,想必对身体也是好的。

　　最有争议法——冰棍

　　这个方法比较适用于秋冬季节,主要原理也是对肠胃的刺激,所以夏天就不怎么奏效了。特别提醒,肠胃脆弱者慎用此法。