在人们的日常生活中,有很多小的疾病,比如便秘,这样的疾病不想上医院,觉得没什么事,但是又会影响到人的生活工作。下面一起来看看家里面常见的哪些水果能有效治疗便秘。

　　1、苹果:

　　苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

　　2、柚:

　　柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

　　3、梨:

　　梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　4、柑桔:

　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　5、香蕉:

　　香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

　　6、草莓:

　　草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

　　7、鲜桑椹:

　　鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

　　上面给大家介绍了七种有效治疗便秘的水果,而且是生活中家里面常有的。所以大家可以不要为了这样的小毛病就往医院跑,吃几个水果,又好吃,又能治疗便秘,是个两全其美的好方法。