宝宝便秘怎么办?中医育儿专家推荐食疗调整方法来调整宝宝饮食治疗宝宝便秘现象。大多数宝宝的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的，因此通过调控宝宝饮食可以改善宝宝便秘现象。

　　1、用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。

　　2、两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2～3次。

　　3、 注意配方奶一定要按照说明来配，大便干臭者，还要配得淡一点。

　　4、大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。

　　中医育儿专家指出服用清热的食物也可缓解便秘现象，但不能长期服用一旦宝宝病情有所好转要及时停药。