更年期女性易出现内分泌紊乱,情绪躁动等现象,此外口腔自净功能减弱,口臭问题也可能随即而发生。更年期女性口臭怎么办?

　　口臭,严重影响了人们的日常交往。女性到了更年期,常出现月经不调、内分泌紊乱、情绪急躁等更年期综合症。这些不仅会降低人体抵抗力,影响其他脏器的正常功能,包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。因此,更年期女性要格外注意口腔护理,平时要加强运动,还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力,从而抵御口臭侵袭。

　　养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口;

　　平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

　　有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙;

　　积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等;

　　吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭;

　　空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭;

　　因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

　　睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭;

　　每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭;

　　在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　如果口臭长期难以消除,那么该引起重视,这有可能是肠胃出现问题而导致的现象。