痛风石，是指在在痛风病人的发病过程中，尿酸钠结晶沉积于关节软组织，引起慢性炎症，及纤维组织增生形成的结节肿。痛风石的出现给痛风患者带来了很大的痛苦，且一旦痛风石破溃，带来的危害更大。那么，如何才能有效预防痛风石的出现呢？

　　痛风石为突出于皮肤表面的皮下结节，一般呈圆形或类圆形，大如鸡卵，或小如米粒；少者一二个，多者十余个不等。最初较柔软，以后逐渐变韧、变硬，随着病情发展和病史延长，痛风石的体积会逐渐增大，导致皮肤变薄或损伤破溃，会流出白色尿酸盐结晶。痛风石能引起局部的炎症反应，久而久之，可引起结缔组织增生，软组织破坏，最后导致皮肤膨胀、高低不平，关节畸形、活动受限。

　　那么如何才能预防痛风石呢？

　　首先，禁食含嘌呤高的食物，含嘌呤高的食物有动物内脏、牛羊肉类、鱼虾、蛤蛎及碗豆等，这类食物痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物，如牛奶、黄瓜、鸡蛋、面包、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内。

　　其次，低蛋白饮食，痛风患者按每公体重摄取0。4-0。5克蛋白质作为标准，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋，或瘦猪2两，即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

　　禁酒，少饮咖啡、茶。

　　酒精、咖啡等刺激性饮料可诱发痛风发作并加重病情。

　　专家提醒，现在治疗痛风石的药物，有中药和西药两种，西药治疗的话副作用很多，并且对人体产生的危害很多不建议使用。而中药治疗，要选对药物，并且要在剂量上准确的控制。因此，患者在选择治疗时，要注意先去正规医院做针对检查，由医生来做出合理的治疗方案