美味佳肴,激起我们的食欲,在我们尽情的享用这些美味佳肴的时候,我们的健康却因为我们的暴饮暴食而出现状况。消化不良就是假期暴饮暴食留下的后遗症。消化不良怎么办?消化不良,食疗有方。

　　小茴香

　　用小茴香泡水喝。

　　菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣

　　都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

　　杏仁

　　吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

　　水果

　　葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,有缓胃利消化的作用。

　　茴香籽

　　每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。

　　小苏打

　　在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。

　　薄荷茶

　　薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。

　　大蒜

　　将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。