耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状，是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉，如蝉鸣声、嗡嗡声，或有似虫鸣、铃响、流水、鸟叫、刮风的声音等。

　　耳鸣有持续性，同样有间断性。引起耳鸣的原因很复杂，不能一概归结为肾虚。个别时候如肝火上扰，痰气郁结，心火旺盛，邪毒入侵等，也会导致耳鸣。有一些耳鸣或许是某类疾病的先兆，

　　耳鸣的治疗应避免精神紧张和疲劳，长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。

　　改变不良习惯，咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

　　要多食含锌饮食，引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如鸡蛋、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

　　避免噪声污染，忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。

　　另外要多吃含铁可观的饮食：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

　　经常食用有活血功效的饮食：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。