多吃有清凉祛热的食物：

　　痤疮患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　多吃含维生素A的食物：

　　维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　多吃含维生素B类的食物：

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如乳类、蛋类及蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

　　多吃含锌的食物：

　　锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。