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抑郁症怎么办

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  不要与他人比较:

  不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。

  须遵守生活秩序

  与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观,自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。

  要接受新的知识:

  即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。主动吸收新知识,依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。

  要释放情绪:

  不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。

  要因人而异改变态度:

  具有抑郁心的人,对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正。

 
 
 
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阴虚和阳虚的区别

阴虚火旺怎么调理

阴虚是什么

阴虚体质

阴虚体质的表现

 

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抑郁症是怎样引起的

抑郁症能治好吗

抑郁症的自我治疗

抑郁症的治疗方法

抑郁症的心理治疗


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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