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哪些食物可以助眠

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  (1)黄花菜:黄花菜可以有效治疗夜少安寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡。

  (2)大枣:大枣有效治疗治烦闷不眠,每晚用大枣20枚煎汤,睡前服用便可安眠。

  (3)龙眼:龙眼养血安神的高手,每天晚上取10枚煎汤,睡觉之前服用,具有利眠功效。

  (4)莲子:蓝紫可以补中养神,治夜寐,我们的晚餐如果以黄花菜佐膳,方可使人熟睡。

  (5)葵花子:葵花子含有大量的维生素B3,其能调节脑细胞功能,晚餐之后磕一把葵花子,有着很好的催眠作用。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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