中医认为人体的生理机能是随着季节的变换而变化的。冬季因为气候寒冷人体不易生发，是封藏的季节，也就是说冬季是人体进补的黄金季节。冬季因为气候的原因人要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的耗散。这样为春季存储更多的能量。但是冬季进补也要讲究科学，不能乱补，要辩证施补，对症下药。

　　无虚不补

　　补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补。因为无虚之人进补，轻则是一种浪费，重则还可造成严重不良后果。如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补，常会引起内热阳亢等表现，出现兴奋、烦热、鼻衄等症状。若患病之时胡乱进补，还可能造成闭门留寇或误补益疾、留邪致变的危害。所以，凡遇感冒发热、消化不良等病症时都应暂时停止进补，待外邪已退，病情好转时再继续进补。

　　辨证施补

　　老年人进行药补不可盲目，一定要四诊合参，辨证施补，在明确是阴虚、阳虚、气虚、血虚或五脏中何脏之虚的基础上，因人、因地、因时制宜地进行。绝不可不问是否需要，跟着感觉走，跟着广告走，或别人用了觉得好也跟着用，这都是错误的。正如清代名医余昕鸿说见病不可乱补，一日误补，十日不复，服药者可不慎乎。

　　不宜骤补

　　一般而言，老年人体质虚弱，消化等功能衰退。所以只宜平补、缓补，慢慢调养，才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的。所以。老年人的补品，应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。正如《寿亲养老新书》指出上寿之人，血气已衰，精神减耗，危若风烛，百疾易攻。所以， 大体老人药饵，正是扶持之法，只可温平、顺气、进食、补虚、中和之药治之。

　　谨防虚不受补

　　一般而言，年高体弱者消化能力也弱，而补药又滋腻之品较多，不易被肠胃吸收，用之反加重腹胀、纳呆等。因此，应用补药时一定要顾及脾胃是否能够吸收，必要时可先调理脾胃，或在补剂中适当配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。掌握进补剂量使用补益药品，一定要根据老人的年龄、体质等情况按医生规定的剂量进补。否则，剂量过小则杯水车薪，用量过大则易产生不良反应。在具体选用补品剂型时，短时间服用，或欲使疗效快一些，一般宜选用煎剂或炖服 若服用时间较长，则宜选用丸剂、散剂、片剂或膏滋补剂等。

　　注意灵活变通

　　人体是一个有机整体，在生命活动过程中，气血阴阳相互依存，所以在虚损不足的情况下，也常相互影响，如阳虚多兼气虚，而气虚也可导致阳虚阴虚和血虚都可表现出机体精血津液的损耗，阴虚多兼血虚，而血虚也可导致阴虚。因此，补气与补阳，补血与补阴往往相须为用。至于气血两亏、阴阳俱虚之证，则当采用气血双补或阴阳兼顾的办法。对于虚实夹杂之证，又要根据实际情况变通进行。如采用补泻双施，或消补兼施，或以通为补，或先消后补等，不可拘泥。总之，冬季进补用药要根据自身的身体特点来选药进行进补，不可乱补。另外，进补的最好方法还是要从饮食上下功夫，讲究营养搭配，多吃一些进补的食物，同时搭配水果蔬菜，这样才能保护进补的同时又不会影响身体健康。