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夏季要合理的限制游泳时间


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:25:56    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

清凉的泳池是人们避暑降温的好去处,也是休闲、锻炼的好方法。但是中医指出,夏季要合理的限制游泳时间。


入夏以后,因为长时间游泳引起心动过速、肌肉痉挛的案例很多。某医院就接到一位女性病人,因在游泳池里泡了两三个小时,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,被立即送往医院急救。


人在水中易散热,时间过长,体温调节功能会遭破坏,皮肤动脉过度收缩,血液会停滞在皮下静脉内,严重者会发生痉挛。


专家介绍说,如果只是在水中嬉戏或泡泳池,一般不宜超过1.5小时,时间过长会让皮肤发胀,大量消耗体内热量,体质弱的人易抽筋、头晕等。正常游泳时,不宜超过1小时。相同距离的游泳和跑步,前者消耗的热量是后者的3倍。游泳时间过长易使人虚脱,也更易出现肌肉痉挛。若水温过低,游泳时间还要压缩。


游泳池消毒一般都是利用氯气,过滤和清洁多在凌晨进行,水中残留的刺激性成分较少,但有皮肤、五官和呼吸道疾病的人还是尽量少游泳,特别是有哮喘、中耳炎、鼻炎、易过敏体质者,以防加重疾病。


知道了夏季要合理的限制游泳时间,游泳间隙,最好上岸休息,不要一直泡在水里。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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