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仰卧起坐的好处


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:28:31    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     


  仰卧起坐的好处
    随着生活的繁忙,人们没有时间去做户外的运动,在家做仰卧起坐也是挺好的,那么仰卧起坐有哪些好处呢?

仰卧起坐

  仰卧起坐的好处:

  1、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。

  2、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护腹腔内的脏器。

  3、仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。

  因此专家建议,用锻炼腹肌的方法治疗妇科病,是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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