原料：绿豆80克，薏米150克，干芡实50克。

　　做法：

　　1.绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。

　　2.将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。

　　提示：薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的女生可以多吃。