五明学习 素食 素食资讯健康蔬菜水果大全坚果大全五谷杂粮茶类大全素食人生疾病食疗药膳大全 养生知识
 
 

长期吃素,可能不孕


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:31:26    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

长期吃素,可能不孕

  长期吃素,可能不孕

  “素食=健康”,这听起来差不多就是至理名言,而且很有时尚感,很低碳。尤其是在这个季节,很多女性纷纷为减肥而吃素、为美容而吃素。

  但对1200名素食者进行研究后发现,拒“肉”于千里之外,虽能有效降低一些癌症的发病率,但是素食导致的蛋白质摄入量过低,容易引发骨质疏松、暴食,还会导致不育及月经不调等病症。

  9成吃素者是女性

  这年头,吃素早已不是什么新鲜事了,很多年轻人也开始加入“素食一族”——爱美女生坚持吃素减肥,应酬繁多的商务人士通过吃素排毒,也有人相信吃素是最健康时尚的生活方式。

  据山东省营养协会2009年的调查数据显示,目前,济南市18岁以上的成年人中,约有1.7万人是严格的素食主义者,其中90%以上为女性。这些人不吃肉类、海鲜类食品。

  从职业分布看,他们中既有公司白领,也有政府官员、高校师生。其中,高校学生是素食推广的先锋。山东大学、山东经济学院为此成立了素食协会。他们在大学校园里举行讲座,宣传素食与环保理念,还举办素食体验活动,请来亲戚朋友品尝素菜。

  因为素食主义的追随者越来越多,山东省立医院营养科从2008年起,开展了“素食与健康干预项目”。有1200名青少年和成年人参与,接受关于饮食习惯和生活方式的问卷调查。他们曾是素食者,或正在坚持素食。

  吃素理由一大堆

  年轻人吃素的理由五花八门,总结一下,大致有以下几类:

  1.吃素能减肥。这类人群多为年轻女性,尤以在校学生居多。抵触肉类食物是因为在这些爱美人士的观念里,肉是导致她们肥胖的主要原因。

  2.吃素可以清肠健胃。这也是年轻女性们吃素的一大理由,在她们看来,吃素代表健康时尚。

  此外,一些商务人士、成功男性也常为了清肠而吃素。这些人长期在外应酬,摄入过多脂肪及高蛋白食物,成了“三高人群”,他们坚信吃素能为机体排毒。

  3.肉有毒吃了不安全。有人对肉类食品安全不放心,因此认为吃素相对安全。还有部分人因为生病开始吃素,时间一长,也就成了习惯。

  4.偶像是素食者。在娱乐圈里,许多明星都是素食者。“因为她在吃素,我也想体验一下这种生活方式,感觉上会和她更近一点。”16岁的受访者陶岩说。她的偶像是好莱坞歌星布兰妮,而布兰妮就是一个不能容忍肉类食物进肚子的素食者。

  吃素究竟好不好

  研究发现,素食能降低患癌症的风险,尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。

  但没有搞清楚自身体质盲目吃素,身体会亮起红灯。研究发现,比起吃肉的人来说,素食者的骨头更脆。“他们的骨骼较细,摄入的卡路里和蛋白质较少,体重指数较低,身体脂肪含量也低,”专家在研究报告中写道,“他们骨折的风险更大。”

  有一个新发现就是,青少年素食者更容易出现饮食紊乱症,受访者中有11%的人就有暴饮暴食的倾向。更多的青少年素食者由于缺乏指导,体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏。他们还自以为很健康。

  从女性生理角度来看,1/3左右的受访者出现月经紊乱,还有部分女性出现贫血。同时,由于脂肪摄入量少,导致雌激素分泌过少,极大地影响了这些女性的性欲和生育能力,并容易长皱纹,促使女性加速衰老。

  女性吃什么肉类好:

  一、鱼肉:紧致你的肌肤 要想拥有年轻、紧致的肌肤,没有什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

  二、牛肉:亮丽你的肤色 牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。

  三、鸡肉:光泽你的秀发 充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且也充满健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨 酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。

 
 
 
前五篇文章

超值养生补血方法推荐

孩子不可忽视的饮食错误

秋冬养阴,入秋进补有九忌

与牛奶不和的5种食物

要想人长寿,常吃小麦和黑豆

 

后五篇文章

有氧搏击有哪些好处呢

十六种甜美的素食排湿祛毒

降血脂护前列腺 不同瓜子的养生功效

素食者不可不知的五个饮食误区

哪些食物不能空腹吃


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
本站主站自2007年4月20日以来,文章总访问量:
学佛网 (2004-2014)