夏天的高温很多人都不适合,如果身体免疫力不高,很容易出现各种身体不适。其实平时多喝一些茶也可以达到调理体质的目的,还可以提高免疫力,减少上火和感冒的几率,那么调理体质喝什么茶呢?

　　参耆桂枝茶散寒

　　适合对象:常有四肢冰冷症状,且肠胃功能不佳的虚寒体质者。

　　作用:人参具大补元气、提升肠胃机能、安神等效用,搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄耆与桂枝,来改善体质虚寒者的问题。

　　材料:人参6克、黄耆15克、桂枝4克

　　作法:将所有材料放入锅中,加1000c.c.水以大火加热滚沸,续煮10分钟即可趁热饮用。

　　板蓝根茶缓感染

　　适合对象:有喉咙肿、发烧、严重腹泻等感冒症状者。

　　作用:板蓝根与大青叶都具有清热解毒的效果,能缓解发烧、喉咙痛症状。而金银花则能抑制上呼吸道感染、流行性感冒的现象扩大。

　　材料:板蓝根10克、大青叶10克、金银花6克

　　作法:将所有材料放入锅中,加1000c.c.水以大火加热滚沸,续煮10分钟即可趁热饮用。

　　薄荷灵芝茶醒脑

　　适合对象:常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

　　作用:对于常熬夜火气过大者,能透过灵芝清热解毒,而炒麦芽则有健胃整肠的功效,并缓解便秘现象。另外,能解郁醒脑的薄荷,更可提振精神。

　　材料:薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克

　　作法:先将灵芝、炒麦芽放入锅中,加600c.c.水以大火加热滚沸后,再放入薄荷续煮5分钟即可关火,趁热饮用。