我国自国是一个饮茶大国,茶,是一种非常好的减肥饮料。《神农本草经》中说:"久服安心益气,……轻身耐老。"茶有很好的助消化作用,尤其对油腻饮食,有明显的效果。唐代祝况《茶赋》说:"滋饭蔬之精素,攻肉食之膻腻,发当暑之清吟,涤通宵之昏睡。"老年人为了减肥饮茶,应从早晨开始,泡好一壶茶,随饮随添水,至临睡前茶水已淡,不至于影响睡眠。

　　日本报导,每人每日喝乌龙茶5-6杯,4周后,病人的胆固醇平均值由236毫克%降到227毫克%,体重由65千克降至62千克。法国医生用普洱茶观察了40个人,受试者每天喝3杯普洱茶,坚持一个月,有人减轻了体重,有人降低了血脂。此外,茉莉花茶也能提神,活络,解除疲劳,恢复脑力,提高工作效率,还能祛痰解腻,扩张血管,降低血压,增加血管壁弹性,并有一定的杀菌作用。也有一些专门供减肥用的减肥茶,但应当在医生的指导下有选择地购买。

　　俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。