有个和尚问雪峰禅师：“在修行中努力使自己的心境达到极为安宁的状态，这样对吗？”雪峰禅师说：“这样的境界仍然是一种病态那！”和尚又问：“如果把这个状态转过来，好不好呢？”雪峰:说：“应该这样，如同你驾着轻舟、顺着江水下扬州那样轻松愉快，才可以品尝沿岸的风光啊！”——追求‘安宁’，并非真正的安宁；一切顺其自然，无论动与静都是禅的境界。