饮食最好选择素食，素食的人心地清净，头脑清楚，身心健康。我们年轻时候不知道，二十六岁学佛，我明白了，我学佛半年就发心吃长素，到今年六十一年，身体健康。几个月前，台湾原始点的张大夫他来给我按摩，我全身只有四个痛点，他感到很惊讶。现在我感觉这四个痛点没有了。这次我在马来西亚，贾大夫替我按，全身他都按了，没有一个痛点。所以素食好，如果再能够加上运动就更好。运动，最好的运动是拜佛。因为养生之道，养心要静，养身要动，身是机器，不动就不灵活，所以身要动。你看，拜佛的时候心清净，心里面专念阿弥陀佛，忆佛念佛，现前当来必定见佛。身，依照标准的动作，每个部位都运动到，最好的运动。有人专修这个法门，每天拜三千拜，有拜三年开悟了。

现在人的身体比不上古人，释迦牟尼佛那个时代，你看那些人，晚上在树下，风吹、雨打、日晒都没有妨碍，身体好，身心健康。我们现在不能跟他比，受一点风寒就感冒了，伤风。他们天天过这个生活，没事。佛经里面有医学，得病的时候，最通常的治理的方法是用咒语。有没有科学根据？有。你看一般的用推拿，不需要用医药。现在的伤风我们知道，伤风感冒最有效的是什麽？热敷。你用热敷，敷在我们颈子这个地方，一敷，十分钟就没有了，就恢复正常。寒气逼出来，你感冒就好了，不要用药。咒语是最高的，咒语是用音声。你这个器官哪里阻塞了，那个音声很准确，音声发出来把这个器官振动，它就开了，问题解决了，用音声。所以经典里面治病的这些咒语很多，现在去念没有一个灵，为什麽？那个要口传，音声要正确，这个音声的长短它再打到这个部位，你差一点就没有效。所以这个方法唐朝时候还有，唐以后逐渐逐渐就失传了。一定要口传，用音声来振动。这个筋骨，所以说疼痛，疼痛不是骨头疼痛，也不是肉疼痛，是筋，筋疼痛，那个筋黏在一起，你把它揉开没事了。它们这个原始点jump就是用揉的方法，把你揉开。针灸是用针、用灸的方法。原理都是一样，方法不一样就是。所以最高明的是用音声念咒，省事，什麽病都能治。可惜现在没有这种人了，找不到这种老师，你就学不到了。可是有个总原则，端正心念，心要好，没有恶念就不会生病，这是总原则、总纲领。清净平等觉怎麽会生病？那不可能的事情。所以这个总纲领抓住，我们认真学习，身心健康。没有烦恼，没有忧虑，没有恶念，就消除业障了，这业障病就没有了。

我们今天看到宿命智力，要晓得起心动念有很大很大的影响，我们在《还源观》上看到，周遍法界、出生无尽。我们一个善的念头，眼前没有看到，可能他方世界有很多人得利益；一个恶念，好像这个地方没什麽事情，他方世界有人遭难了。像中医，你们现在，听说你们有人在学原始点，它讲的就跟佛法道理一样的。你某个地方有病痛，但是痛点不在那个地方，痛点在身上另外一个部位。我们今天起心动念亦复如是，这个地方没有影响，他方世界有影响，因为这一个念头是遍法界虚空界统统都接收得到。我们只要专、只要放下，佛法的秘诀没有别的，就是放下。放下见思烦恼你就成阿罗汉，放下妄想分别你就成佛，你是法身大士了，全在放下。放下之后，自性的本能，无量的智慧德能，它就慢慢现前。所以六种神通、如来十力不稀奇，每个人都有，只是如来果地上它起用了。