修道的人万缘放下，粗衣淡饭，生活很简单，生活很容易，一天只一餐，够了。一餐不是苦行，一餐是快乐，为什么？他消耗得少。一般这个世间人，他烦恼多，妄念多，他消耗量大。消耗，我们学佛这么多年，我大概是在五、六年的时候感觉到。我跟台中李炳南老居士学经教，那一年我三十一岁，老人七十岁，他每天吃一餐，一生是这样的。他告诉我，他三十多岁学佛，学佛没有多久，他就吃一餐。他的工作量，五个人的工作量，一天吃一餐他就够了，而且吃得很少。

我跟他学经教，我也学他吃一餐，因为我一学佛，我晚餐就断了，我一天吃两餐，所以到台中去是第六年，我说我早餐断掉不难。我断掉了八个月，我跟老师报告，我说老师，我说我日中一食八个月了。他问我身体感觉怎么样，我说很正常，没有问题。他桌子一拍，永远保持下去，为什么？不求人，生活很简单，一点点，不求人，人到无求品自高。

我跟老师提出来，我说我根据这个经验的看法，应该是能量的消耗，人饮食补充是能量消耗，能量消耗在哪里？应该百分之九十五消耗在妄想、杂念。老师说，一点不错，工作量再大，他很单纯，他没有杂念，没有妄想，那李老师就这个。到台中跟他见面，一定一个星期之前排时间，要不然他确实没有时间见你，他工作量太大。这就是与劳心、与劳力都没有关系，就是妄想杂念。妄想杂念少的人补充就少，不需要那么多，你说你一天吃一餐，省两餐饭的时间，多自在，那一餐饭很麻烦的。

李老师九十五岁，还一个人照顾自己，不接受人照顾。九十五岁那一年，才接受两个同学，姐弟两个人照顾他，才接受。九十五岁以前都是一个人，自己照顾自己，那一餐饭自己烧，不是别人烧给他的。所以饮食能量消耗到哪里去了，这个我们要把它搞清楚搞明白。所以没有杂念，没有妄想，这比什么都重要，这比什么都快乐，人生最高的享受就是这个，没有杂念，没有妄想。看人，个个都是好人，看事，样样都是好事，没有分别，没有执着，你说你多自在、多快乐。