禅修手册：易定及不易定
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十二生肖
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时间
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脏腑时间
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较易心定时间
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不易心定时间
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鼠rat
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23~1(点)
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胆
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1~3
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7~9
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15~17
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5~7| 11~15 |17~19
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牛ox
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1~3
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肝
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23~1
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9~11
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17~19
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7~9| 11~15 |19~21
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虎tiger
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3~5
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肺
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5~7
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11~13
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19~21
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9~11 | 15~17
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兔hare
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5~7
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大肠
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13~15
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19~23
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23~1| 7~9 | 11~13 |17~19
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龙dragon
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7~9
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胃
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23~1
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15~19
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1~3| 5~9 |19~21
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蛇serpent
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9~11
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脾
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1~3
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7~9
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17~19
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3~5|21~23
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马horse
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11~13
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心脏
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3~5
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13~15
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19~21
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23~3 |11~13
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羊goat
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13~15
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小肠
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5~7
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11~13
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21~23
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23~3 |19~21
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猴monkey
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15~17
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膀胱
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23~1
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7~9
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17~19
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3~5|21~23
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鸡chiken
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17~19
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肾
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1~3
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7~11
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23~1 | 5~7|17~21
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狗 dog
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19~21
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心包
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3~7
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11~13
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21~23
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1~3| 7~9 | 13~15 | 17~19
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猪hog
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21~23
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三焦
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5~7
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13~15
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19~21
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3~5| 9~11 | 15~17 |21~23
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* 本表仅供初学禅定者参考。可善用「较易心定时间」来修禅定。至于「较不易心定时间」只供参考，不必受拘束。
* 生理方面：上午七点心律加快，体温上升，血液流动加快，免疫力最强；上午十点是注意力和记忆力最高峰；下午一至二点精神困倦(跟用过午餐有关)；下午三至四点是人体器官最敏感的时刻，手指灵巧；晚上十至十一点工作效率最低。