福德日记：2月5日─减少生病的方法

　　要减少生病，首先要有正常的饮食和生活习惯，而且还得加上健康的心理。一般的养生常识有很多，这里仅提供几点供大家参考：

　　一、饮食只吃八分饱，吃得多不一定健康。

　　二、不要过于担心疾病。不断想着生病的事，反而会造成身心上的负担。

　　三、不要头痛医头、脚痛医脚，找出病因彻底根治才是根本之道。

　　此外，从佛教的观点，要怎么样才能健康少病、延年益寿呢？根据因果循环的道理，也可以归纳出一些养生保健之道：

　　如何得到长命的福报？---要常放生，爱护一切生命，护生得长寿。

　　如何才能减少生病？---要供养三宝及父母，并且向生病的人布施药物。

　　为什么会容易生病？---对父母、圣人无礼，或是让他们内心忧愁烦恼。

　　易生气、易怨恨人、易嫌弃人以及不恭敬贤圣人、父母等行为，除了会让人外貌难看、气色不佳外，也会招感到身心变弱，容易生病等果报。

　　如果遭逢逆境，或身怀病痛，单单祈求厄运消失是无效的；如果你想确实避免痛苦、拥有健康，就要避免去做招致这些果报的言行，并且多做能招致福报的善行，自然能拥有健康和安乐！

　　我们可以尽自己最大的能力，来避免充斥于现代生活中的种种文明病。

　　一旦我们过着简单、少欲而知足的生活，就能减少各种疾病产生的机会。

　　一旦我们学会享受宁静，重获内心的自由，我们的生命就将得到治疗和改造。

　　调节自己的身心到一个平稳和谐的状态，并非信仰的问题，而是自我实践的问题。