诺布旺典：西藏医心术 第二部 三个需要专注的要点

　　掌握现在这个时刻，壑智而美好地活在当下，不要把你的焦点迷失在过去、未来或其他地方

　　最好的生活方式是什么？一个非常好的答案就是：重视当前的这一刻，此时此地，我们正在活着的那一点，对于它我们有直接而立即的控制权。因此，最重要的是，掌握现在这个时刻，壑智而美好地活

　　在当下，不要把你的焦点迷失在过去、未来或其他地方。

　　我们必须把注意力集中在自己的生活以及我们负有责任的人们身上

　　第二，我们必须把注意力集中在自己的生活以及我们负有责任的人们身上。务实地对待周遭当前的众生，如此就不会落入模糊不辨的行礼如仪和梦中世界。从现在开始，为每天都在你身边的人们，包括家人、朋友、邻居和你自己，扮演他们的快乐来源。

　　我们必须奉献自己给一切终生的福祉和幸福，特别是与我们生活在一起的人。这是修行的精要。诚如托尔斯泰(LeoTolstory)的《三个问题》(TheThreeQuestions)这个故事的结尾里，那位隐士告诉国王的话：

　　记住：重要的时刻只有一个——现在。它是重要的，因为这是我们能够控制自己的唯一时间；最重要的人是与你在一起的他，因为没有人知道他是否会与其他人交往；最重要的使命是对他行善，因为那是人类这一世唯一的使命。