阿姜查尊者：关于这颗心 死背所有的戒律是不可能的

　　在这阶段，我努力想突破修行的困境。我被困住了。此时恰好有个机会去见阿姜曼，我问他："尊贵的阿姜，我应该怎么做？我正要开始修行，却不知正确的道路。我有许多疑惑，修行时完全找不到依据。"

　　他问我："问题是什么？"

　　"在修行过程中，我挑选《清净道论》来研读，但它似乎不可能付诸修行。《戒广说》、《定广说》与《慧广说》的内容似乎完全不切实际，我不认为这世上有人能实践它，它太过繁杂。要记住每条规则是不可能的，它超出我的能力之外。"

　　他对我说：

　　没错！那里面有很多东西，但实际上只有一点点。若我们要考虑到《戒广说》里的每条规定，那真的很困难。但事实上，《戒广说》是从人心发展出来的。若训练心让它有惭与愧，我们就能有所防护，言行也会更加谨慎。

　　这将能让人少欲知足，因为我们不可能照顾太多事。一旦如此，我们的正念就会增强，随时都能保持正念。无论身在何处，我们都要努力维持完全的正念，谨慎的态度将会被培养出来。每次你对某事感到疑惑时，不要说它或反应它，若有任何事不了解，就去请问老师。尝试遵守每条戒律确实很烦人，但应该检讨是否准备接受自己的过失。我们接受它们吗？

　　这个教导非常重要。知道每条戒律不是那么重要，但我们应该知道如何训练自己的心。

　　你读过的所有东西都是从心生起，若心还没具有敏锐与清明，就一直都会有疑惑。你应该尝试把佛陀的教诲引入内心，让心安定下来。无论出现什么疑惑，只要放下它。若你不确定真的知道，就不要说它或做它。例如你怀疑"这是对是错"，你无法真的确定，就别说、别做它，不要抛弃你防护的心。

　　当坐着聆听时，我深思这个教导，它符合佛陀所说衡量教导是否真实的八种方法：任何谈到少烦恼、出苦、离欲、少量知足、不慕名位、无渴爱和远离、勤奋精进以及维持自在的教导，都是佛陀教法--真实的法与律(Dhamma-vinaya)的特征，任何抵触这些条规的则不是。

　　若真心诚意，就会有惭愧，会知道何时心中有疑惑，我们将不会做它或说它。《戒广说》只是文字，例如惭愧在书中是一回事，但在我们心中则是另一回事。

　　跟随阿姜曼学习戒律，我学到很多东西。当坐着聆听时，了解也随之生起。

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