嘎玛仁波切：与心对话 第四章 反省 3 忏悔时要有依靠

　　忏悔的时候，让心先有个依靠。比如我做错事了，我愿意跟好朋友讲，因为我觉得朋友靠得住，朋友就是我的依靠。

　　佛教讲一定要有依靠。我们可以在我们的依靠前忏悔反省。这样的好处就是：第一，能保证先把自己的错误说出来，也就是一吐为快；第二，还能保证所犯的错误让自己依靠的人知道，就能起到约束自己、不再犯错的作用。

　　如果只是内心想说“我做错事了”，不告诉别人，下次再犯错，因为没有人知道，只有自己知道，就是做错了，因为没有约束，马上就会原谅自己。如果犯错后告诉了别人就会不一样，别人看到你错了，就有可能告诉你：“你上次不是说自己做错事了，不再错了，你怎么又犯了？”这种善意的劝告就会成为我们不再犯错的最好约束。所以，很多佛教徒做了错事愿意找佛做靠山，在佛像前忏悔。

　　在犯错后，找到一个最信赖的人去倾诉，就是找到了一个依靠、一种约束。按照这个循环下去，所犯的错误慢慢就会改正。这种心态我们称为“佛教徒心态”。也就是说，宗教徒可以靠信仰改变自己、修正自己，没有信仰的人也可以靠最信任的亲朋好友来帮助自己反省和纠正。