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嘎玛仁波切:与心对话 第八章 禅定 4 控制起心动念

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嘎玛仁波切:与心对话 第八章 禅定 4 控制起心动念

 

  观想也是让情绪先安定下来的方法。

  观想可以灵活进行。有的人就先找一个目标,在面前放一个放一尊佛像、一束鲜花或者咖啡杯等其他物体,当成平等放下的对象来看,工作、事业、家庭、亲情、友情、快乐的来源、痛苦的根源,这些都暂时不去理会,先把情绪整理一下。

  怎么整理呢?大脑经常不受自己的控制,都是它在控制我。现在的方法就是:我就盯着这个咖啡杯。我的情绪能够在五分钟、十分钟、二十分钟,甚至半小时内,能不去想其他事。当然,很多佛教徒喜欢放一盏灯或放一尊佛像,然后看着那灯那佛像,用心地看着它,不是让自己没有想法,而是把杂念放下。

  如果我们大脑情绪太乱了,就得把它放下来。事实是,没办法那么快放下来,这是需要训练的。我们把这些动作学会不是一天两天的事,要很长一段时间。一段时间以后,我们会发现,当我们产生出来一个不好的念头,就不要再去想,不追赶它,就可以把它放下了。一个好的念头、快乐的念头来了,也可以把它放下。因为情绪来得太多太杂,会扰乱我们的思想。所以,这就是让情绪净化的一个方法,我们把它叫“平等放下”。

  一个人如果一天中能够有放下的时候,慢慢就会发现人的情绪实际上并没有那么复杂。刚开始我们看到很复杂,就像我们坐在海边看着浪花,一浪接着一浪过来,一个比一个高。真的一个浪比一个浪高吗?也不是。是浪的问题,还是风的问题呢?那么这就出现了“风动还是幡动”的问题,实际上都是心在那儿动。风动还是蜡烛动,都不是很重要,对我们来讲,只要我们的心不跟着它动就好。

  我们小时候刚开始学佛,听到唢呐的声音,心里就会想:天底下还有这么美好的音乐!听到铜制长号吹出的声音,就会想:天啊,还有人会喜欢这么难听的音乐?慢慢接触佛法,想法就变了。空旷的山野里,特别是有时候在黑茫茫一片的晚上,寺庙里修完法后,老喇嘛到了屋顶上,拿着长号用手拍打,拍三次,然后祈祷:“愿听到我神圣法乐声的所有如母众生,远离痛苦,远离烦恼,远离寂寞,并带给他们无限的快乐、无限的祝福,希望他们每个人都永久快乐,早日成佛!”这个时候听着老喇嘛啪啪啪拍的声音,再听到铜制长号吹出的音乐,就会赞叹这样的声音在这样的时候响起,真了不起。

  在宁静的夜晚,感受着寂寞,突然听到寺庙吹出的声音。这种声音漫山遍野,随着风传出去,大家想到的是佛陀最慈悲的祝福声,这种像飞机噪音的声音就变成天底下最美好的音乐了,大家就享受着,听着这世界上最美好的音乐。

  对于同样的声音有这两种不同的感受,其差别是我们的起心动念在作用。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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