转季时期，经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出由于季节转换、盛夏期间积聚在体内和平时使用化妆品不当而“驻存”在体内的毒素。

　　1常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

　　2常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。

　　3常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。