五明学习 五福文摘 佛教入门 历史传记 身心灵 生活艺术 人与自然 人文杂话 其它 素食起步护持
 
 

吃全麦面包真的减肥吗

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族维生素。 从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。

  但是,如果想减肥,就不要吃太多面包,因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等,这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。

  建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,很多品牌都有。也可以买全麦面粉自己蒸,吃窝头也成,荞麦面,白薯。

 
 
 
前五篇文章

西瓜香蕉等夏季不宜存放冰箱 食后易伤肠胃

医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积

人類的消化系統和牛馬羊一樣,比較適合素食

吃素会缺乏营养吗?

肉食与现代疾病

 

后五篇文章

水果早上吃才更营养

为什么要“贵买平食”?

药味---新鲜海带芽

远离油腻 女性素食谱

几种食物能吃掉胆固醇


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)