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生食也要讲科学

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现代人搭配—些植物性食物供生食,以求获得营养、抗癌和美容健身的功效,务必讲究卫生和科学,绝不能像无知的原始人那样茹毛饮血、生存活剥地胡乱生吃。

生食食物应注意:

1.选择宜供生食的无污染的鲜嫩蔬菜、瓜、果,洗净,再用冷开水冲淋后生吃;

2.刀子、砧板、榨汁机等使用前应洗净消毒;

3.生食宜从量少、次数少开始,逐步增多,让胃肠有个适应过程,必要时可加点米醋、大蒜头、姜丝或辣椒等佐料;

4.不宜吃生鱼、生虾、醉蟹等动物性食物,以免惹病损身;

5.患有中气虚寒、胃病、肠炎等症者,须慎吃或暂停生食。

 
 
 
前五篇文章

瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

生吃蔬菜的几种保健作用

生食吃多长时间能见效果?

生食时应避免哪些饮食?

生食为什么不能用热水?

 

后五篇文章

生食瓜果蔬菜先用沸水过一下

茭白、菱角不能生食

生食要选用有机农作物才能食之安全

食用生食切忌用热水

这些食物不可生食


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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