在为哈佛“积极心理学”（哈佛幸福课）寻找更多最新来自于现实真实生活的案例的过程中，我偶然地、有幸地找到了一本今年最新出版的英文书“The Five Secrets you must Discover before your die”(《你死前一定要发现的五个秘密》)，一开卷让我不舍放下，正在阅读中，先把此时的感悟和内容介绍贴一些上来。

　　一个人来到这个世界不容易，活过这一生更不容易，无论我们生活在什么文化和地方，都不该任由人生的波浪推来推去，自己几无觉察、无力觉察、甚至不愿觉察，结果该有的、完全能做到的把控、选择、平衡都缺失掉了，这样的人生就是不幸福。

　　很多人过了一辈子并不满意，就是因为一直没有觉察到需要腾出一段时间来，认真全面地考察自己的生活，而往往把人生幸福或不幸福的原因立马归咎到某个单一的方面上，比如财富金钱上，坚持认为这就是唯一根本性的原因，缺乏全面通盘的审查。是的，金钱或许正是你当前面临的一个真正的问题，但我们有否拓展开一下思路想到，这个问题或许是一个更大的问题掩盖下的子问题呢？往往，解决某个问题的根本办法，是要在超出这个问题本身的层面上才能找到。

　　大多数人的“自然”思路是这样的：生活――需要钱－－所以要去工作――经常干着一份不喜欢的工作――不快乐――没办法、没选择――抑郁、难受――挣更多些的钱是解决之道――继续做新的、不喜欢的事情――痛苦――去找到一个自己真正想做的、对自己有意义的事情？――想了想，好像没答案――不安、恐惧――没办法、没选择――继续做不喜欢的事情――失望、麻木――结论：“人生就是这样的！”……

　　现代心理学/积极心理学的一个重要发现再次印证，“金钱买不来幸福”（这是一句老套话了！），但却发现“幸福可以帮你买到金钱”（有许多调查研究实证的支持！）。在满足了我们的基本物质需求之后，物质对提升总体幸福感水平的贡献并不明显。　　

　　我在哪里、要去哪里？该如何走？

　　“一个未经自己审查的人生，不值得过。”——苏格拉底

　　哈佛“幸福课”也好，积极心理学课程也好，不是要我们去“想了想”，或者学到一些所谓“知识”，而是我们要全面认真地去“想通”，至少想通人生最重要的部分，或者把握到“想通”的思路和原则然后再开步走。回想一下，我们一生中有过几次要去真正想通的时候？

　　幸福地活过，满意地死去。

　　“The Five Secrets you must Discover before your die”这本书是Izzo 博士写过的最促动人心的一本书了。“什么使得这一生是值得的？什么样的人生才是愉悦和有意思的人生？我们真的得要害怕死亡吗？”

　　John Izzo博士一生都在与这些问题较劲，从孩提时，到做了一名牧师，之后成为一个商业咨询专家、演说家、作家，出了好几本畅销书，都对这些问题做过探索。

　　在John Izzo博士快到50岁生日的那天，出于他个人要寻找到这些问题答案的推动，他询问了超过15,000个人，想通过他们找到这些人所认识的“最有智慧”的人，这些“智慧之人”应该都活得长并且找到了幸福。最后，他收集到了1000个人的名单，从中又锁定出了235个“智慧的长者”，有男有女，年龄从60岁到108岁，各种背景和阶层的人都有，这些人都是一些不寻常的寻常人，比如有小镇上的理发师、房地产经纪人、土著首领、大屠杀幸存者、作家、商业管理人员，等等。

　　Izzo博士采访他们，问他们是如何过幸福生活的、能做到这样幸福的原因？到底是什么真的给他们带来了幸福？他们现在希望哪些东西能在早些时候就学到？在这些采访后，Izzo博士对他们人生的洞见进行提炼，发现了其中的共同的人生线索与模式，正是这些共同点才是他们每一个人幸福的原因，Izzo博士把这些洞见称为“你死前一定要发现的五个秘密”。这些人生洞见太有说服力了，它们不仅应该让你人生中过好它们，而且在过好它们后，你会找到一种内心的平和与安宁，此时死亡对你已不再成为一个威胁了。

　　写这本书改变了Izzo 自己的人生。他说，“就在采访仍在进行的过程中，我已经开始有了一些小的改变了。有时候，当他们告诉我他们曾经历过的重大失落和伤害的时刻时，我眼中充满泪水；而有时候，我又备受鼓舞和激励，都希望这些采访不要结束。”

　　“这些人教会了我，如果一个人智慧地活过，他就不会惧怕死亡。”

　　Meaning, Purpose, and Regret 意义、目的、悔憾

　　Izzo 发现，人类最需要的两个东西，是愉悦/满足（幸福），而同时过一个有意义的完全人生（人生目的）。

　　这些被采访人说，最大的恐惧不是对死亡的恐惧，而是恐惧在死时对人生带着悔憾。

　　The Five Secrets 五个秘密

　　Izzo 之所以用“秘密”这个词，不是因为它们不为人所知，而是因为太少的人把它们用到自己的生命中去。

　　1.Live Life's Purpose　活出你的人生目的

　　第一个秘密,“真实对自己”；另一个说法是，找到你人生的目的并且去活出它。Izzo 发现，在面对死亡时带着愤怒和苦怨的那些人，往往会纠缠停留在自己过往人生的那些悔憾上。那些真实对自己、真实对待自己的人生目的的人，对生命之轮的自然结束有更多的平和与宁静。

　　2.Leave No Regrets　不留下悔憾

　　第二个秘密，“不留下悔憾”。“我发现的一个最有意思的事情是，他们几乎没有一个人对自己冒过但并没有成功的险感到后悔；相反，大多数人说，他们倒希望自己曾更多地去冒险。”

　　我们许多人并不是努力奔向我们真正想要的，而是努力逃离我们所害怕的。

　　3.Choose Unconditional Love　选择去无条件地爱

　　成为爱本身、你就是爱，这是第三个秘密。Izzo 解释，成为爱本身，就是去爱别人，并且在所有情况中都带着爱去做事，这也就叫着无条件的爱。他发现，人最大的幸福来源并且也是最大可能会导致悔憾的地方，就是与人有关的地方。

　　4.Stop Judging，start Living 不要掂量评判自己的人生了，去开始过它吧。

　　“第四个秘密，过好此刻。”在回顾人生时，被采访人普遍都说，人生过得太快了，享受到每一个时刻是多么的重要啊。一位妇女说，“你别掂来量去自己的人生了，去开始真正地过它吧。别老在给自己记分数看自己是不是在取胜，而是要去完满过好每一天，活在当下。”

　　有几个智慧的长者说，他们的每一天都以一个感恩祷告开始，感谢有机会来过这一天，并且以感谢来结束这一天，感激和欣赏这一天中的各种体验。

　　5.Be of Service　服务于人

　　“第五个秘密，给予多于获得。”Izzo 说，当我问他们，是什么给他们的人生带来了最大的意义，这些人一次又一次地告诉我说：服务他人，而且心里也知道，正是因为自己生活于此，所以使得一些事物更好了，这就是他们发现的最大的意义来源。

　　一个71岁的物理学家说，的确，从这个世界你什么也带不走，但你却可以给这个世界留下一点东西。

　　汲取长者的智慧——

　　你不必要等到自己老了，才学到这些人生智慧。看人家是怎么过来的，这就是一种智慧。