凉拌花生米菠菜做法简单是运动员食谱的常见菜,不一定要看凉拌花生米菠菜视频才能学会,但怎么做凉拌花生米菠菜最好吃。

　　凉拌花生米菠菜的介绍:

　　补铁补血的

　　凉拌花生米菠菜的食材和调料:

　　菠菜

　　花生米

　　生抽

　　米醋

　　糖

　　少许

　　盐

　　蒜

　　香油

　　教您凉拌花生米菠菜的家常做法,如何做凉拌花生米菠菜才好吃

　　一、

　　花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿

　　二、

　　锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分

　　三、

　　菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可