荸荠炒百合的功效与作用:

　　降血压、促进生长发育、整肠通便、消热解毒、降压防病

　　荸荠炒百合的食材和调料:

　　荸荠百合西兰花圣女果

　　教您荸荠炒百合的家常做法,荸荠炒百合怎么做好吃

　　1.西兰花切小朵,西兰花梗切成小片,荸荠切片、鲜百合掰开叶瓣清洗干净备用

　　2.锅中座油,先把切好的西兰花梗放进去炒制一分钟左右

　　3.接着倒入荸荠和百合一起翻炒,可以加点水一同煨一分钟

　　4.调入盐巴和味精调味,把菜勾点薄芡即可出锅

　　5.焯好水的西兰花围边,圣女果切对半。西兰花围边,中间盛入荸荠炒百合,点缀上圣女果

　　家常美食网小贴士

　　身体不舒服就要吃点清淡的东西,忌口啊。。。