海带果菜汁的做法简单是美容食谱里的常见菜,但怎么做海带果菜汁最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　海带果菜汁的原料:无盐海带30克,油菜50克,香菜30克,苹果100克,柠檬25克,温开水70毫升

　　如何做海带果菜汁:

　　① 海带在温开水内浸泡一夜,第二天早晨取出海带,留汁待用。

　　② 苹果去皮、去芯,与洗净的油菜、香菜一起,置入电动榨汁器内榨汁。

　　③ 上述两种汁液混合后,滴入挤出的柠檬汁。

　　海带,除在植物中被誉为"碘库"外,它的蛋白质、维生素C、维生素A及B族维生素的含量都很高。因此,这种带有海带的果菜汁具有很好的美容作用。