冰糖红芸豆薏米粥做法简单是薏米做法大全的常见菜,不一定要看冰糖红芸豆薏米粥视频才能学会,但怎么做冰糖红芸豆薏米粥最好吃,跟着光明素食网来做这道冰糖红芸豆薏米粥吧。

　　冰糖红芸豆薏米粥的介绍:

　　秋天,气候干燥,我们更加应该注重养肺。秋天天气渐渐转凉,昼夜之间温差相对增大,人体会比较容易发病,例如支气管炎、哮喘、肠胃疾患增多。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖。

　　秋季要注意防止热能过剩,不能放纵食欲,大吃大喝;应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等;提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜;秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物;防止秋燥要多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

　　冰糖红芸豆薏米粥的食材和调料:

　　薏米仁

　　50克

　　红芸豆

　　50克

　　冰糖

　　50克

　　教您冰糖红芸豆薏米粥的家常做法,如何做冰糖红芸豆薏米粥才好吃

　　一、把薏米仁用清水完全泡发

　　二、红芸豆也要完全泡发

　　三、薏米仁、红芸豆放入高压锅内

　　四、再放入冰糖

　　五、加入足量的水

　　六、高压锅加盖,放到炉子上大火烧开上汽后转小火煮15分钟即可

　　家常美食小贴士:

　　1、薏米和红芸豆煮之前泡发,可以节省火力。

　　2、用高压锅煮粥不仅节省能源,还可以保持原料的形状不被破坏。