莲藕具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、增强人体免疫力的功效，适合4个月以上宝宝食用。

　　材料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。

　　做法：莲藕洗净切段拍松，加水用搅拌器打成浆;胡萝卜去皮切段打成浆;冬菇浸软切碎;莲藕浆、胡萝卜浆、冬菇末放入紫砂煲加水适量，大火煮开，小火慢煲1小时，可以不用加任何的调料，直接让宝宝喝汤。