无花果粥的做法简单是癫痫食谱里的常见菜,但怎么做无花果粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　无花果粥的制作材料:

　　主料:粳米50克,无花果30克

　　调料:冰糖20克

　　无花果粥的做法:

　　1.粳米淘洗干净;

　　2.无花果洗净去皮;

　　2.粳米加水煮粥;

　　3.粥将成时加入无花果略煮,加入冰糖即可。

　　健康提示

　　1. 润肺解毒。用于防治早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等。

　　2. 无花果味甘、酸,性平,无毒,能健脾润肺、解毒清咽。无花果鲜果含28%的果糖、葡萄糖、维生素A原、维生素C、蛋白质和氨基酸,成熟果中含丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、醋酸、柠檬酸,可助消化,促进血液之氧化,增强细胞的新陈代谢。近年来被作用常用的抗癌中药,治疗多种恶性肿瘤。无花果的食法较多,除鲜食外,还能制成干果、罐头、果酱和蜜饯,也可当作蔬菜,用它烧肉、做汤、味道鲜美,富于水果的清香,是药膳原料中之佳品。