碧根果孕妇可以吃，而且对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处。碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。

　　碧根果壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。但一天吃5——8颗就可以了，不可多吃。