材料:

　　主料:粳米200克

　　辅料:火麻仁10克

　　调料:白砂糖5克

　　做法

　　:1.大麻仁用温水浸泡10至15分钟,清水洗净,用干净纱布包好,待用。

　　2.把粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量与大麻仁同煮,待粳米开花时,取出麻仁,加入白糖拌匀,至粥汁稠浓时离火,稍冷即可食用。