五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

稻米油的营养价值

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  稻米油起源于日本。日本是个崇尚水稻的民族,日本岛国气候温和,阳光充足,雨量充沛,适合水稻生长,通过长年累月的栽培和改良,已成为日本主要粮食作物,大米也自然而然的成为日本人的主食。正是由于日本人在稻米上的专注与精神,造就了稻米油的诞生。

  日本人从米皮中萃取精华营养,提炼成稻米油。作为烹饪用油,其中的营养成分远远高于普通食用油,在现今的日本,这种稻米油已经替代了传统的食用油脂,被日本厚生省指定用于日本国内各中小学的营养午餐的专用烹调用油。

  稻米油取自优良稻谷品种,还原稻米精华,且富含多种营养成份,还可对抗疲劳、氧化、衰老,三重对抗亚健康。稻米油所富含的谷维素是稻米油独有的营养成分,谷维素是一种强抗氧化剂,具有调节植物神经、改善睡眠,有效缓解疲劳的独特功效。

  而富含的植物甾醇,则具有帮助人体减少对胆固醇的吸收。此外稻米油烟点较高,煎炒烹炸油相对其它家庭油品油烟稍少一点,健康多一点。稻米油每百克饱和脂肪酸含量为23.2,单不饱和脂肪酸含量为42.2,多不饱和脂肪酸含量为34.5,是一种高品质的天然的健康用油。

 
 
 
前五篇文章

台湾小麦手抓饼的做法

芝麻太谷饼的做法

小米煎饼的做法

小麦烧饼的做法

桃酥白芝麻饼干的做法

 

后五篇文章

炒麦芽

高粱米饭

麦仁的吃法

麦仁的做法

孕妇可以吃高粱米吗


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)