五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

全能养生粥 山药枸杞粥

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃一段山药,蒸着吃或者煮着吃,非常有益处,不建议油炸或者做成拔丝山药哈。

  这粥适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

  刚提到了血虚BM,其实BM不是只喝蜂蜜水或者吃些蔬菜水果就能全部解决的,它也要辩证的来看。有血虚、气虚、阳虚、阴虚BM,每种都有不同的症状和解决方法。详细的说这些可能有人会觉得不雅,这样吧,我征求大家的意见,是在这里写或者单独发邮件给我询问。

  山药枸杞粥

  材料(份量为1人独享):

  山药......50-100g(如果是药店的淮山,15-20g就差不多了)

  枸杞......一小把(大约20粒)

  小米......2小把

  做法:

  1、所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡着,这是我做早餐来食用的,头天晚上泡着就好。

  2、早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,视情况如果水不够再加些清水。

  3、大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

  *山药买淮山药或者新鲜的山药,新鲜的选那咱细条细条的,越细越好。

  *小火熬粥时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。

 
 
 
前五篇文章

雀巢山药米的做法

软糯香甜 山药绿豆糕

三杯山药的做法

山药安神粥的做法

山药白粥的做法

 

后五篇文章

祛斑美白核桃山药饮的做法

清蒸山药段的做法

茄汁烤山药的做法

杞银耳炒山药的做法

糯米山药粥的做法


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)