马上来临的春节大长假，很多朋友都在计划着与亲朋好友的聚会。这期间免不了一个“饭局”结束又奔赴到另一个“饭局”的人，小编在这里要提醒各位，不要暴饮暴食，小心高血压的来临。

　　随着社会的发展，人们的生活得到了很大的改善，表现在餐桌上就是大家吃得越来越好了。逢年过节更是狂吃海喝。结果就是导致体重一路飙升。肥胖是很多疾病的诱因，在发展中国家这种情况更加严重。引发高血压的一大因素就是肥胖。

　　肥胖的人群体内脂肪较多，这些过多的脂肪会挤压血管，血液循环因此而受阻，为了保证血流量，心脏就需要不断增加压力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，血管压力也会随之加大，就形成了高血压。

　　小编推荐假期降压食品：

　　1.山楂：高血压患者吃山楂有讲究，每日服用9-15克的山楂，有降低血压的作用。

　　2.木耳：每日服用6-12克，可以长期代茶饮用，尤其适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

　　3.芹菜：准备新鲜的芹菜250克，切细绞汁，每日分两次服用，或者是用30-60克的芹菜煎服。比较适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压患者。

　　4.大蒜：可以生食、煨食、煮粥、煎汤或捣泥丸服用，都有降血压的作用。

　　5.洋葱：有防治高血压的作用。可以捣成汁液直接服用，或者是炒菜也可以。

　　当亲朋好友欢聚一堂时，千万不要一时间忘乎所以，暴饮暴食。为了自身的健康，高血压患者一定要克制住自己的食欲，多吃些小编推荐的降压食材吧!