五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  随着年龄增长,高血压、高血脂、高血糖病人增多,要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法,每天只需坚持20分钟按摩八个穴位,即可有效预防高血脂的发生,还能起到降血脂的功效。

  按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟

  按摩的穴位包括:章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。

  按摩的时候,每个穴位按摩81下,使用的力度以穴位感觉到酸麻为度,每天按摩两次,每次大约花费10多分钟。

  另外,在按摩时可以根据自己的承受力度,分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩,特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。

  现在很多高血脂的患者,多是由于饮食不节制,而且又长期坐办公室,缺少运动,活动太少造成,因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩,一般在按摩一个月后,血脂会明显降低,坚持三个月后,血脂基本能够达到正常水平。

  以上按摩穴位降血脂方法简单易学,主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩,不仅可以帮助您降血脂,还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。

 
 
 
前五篇文章

按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟

处暑时节:防秋燥保睡眠别感冒

单味中药摆脱高血脂困扰

打工两年出现头晕、乏力、易疲劳、感冒等症状

当心中耳炎合并感冒

 

后五篇文章

健康食疗-高血脂病

长期感冒不妨查查过敏原

宝宝患感冒的三大险情

荷叶粥可降血脂

“秋燥”症状似感冒 食物里加“油”滋润身体


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)