苹果：

　　苹果含有丰富的维生素C、纤维素、镁、糖等多种营养成分，可以调节人体内分泌，调节肠胃促进排毒等，从而防治皮肤生疱疹，保持肌肤光滑湿润。

　　柚子：

　　柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。而且现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　　草莓：

　　草莓中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　　葡萄：

　　葡萄含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

　　香蕉：

　　香蕉性寒味甘，擅于清肠热，润肠通便，缓解便秘从而排毒，所以是热病烦渴，热毒蕴阻肌肤的食疗佳品。