增加维生素B的摄入量：

　　科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。

　　多喝水：

　　预防肾结石，第一步是多喝水。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯。

　　含钾食物：

　　多摄食含钾多的食物，才不会造成碱性尿液，也较不易造能结石。要多吃蔬菜、水果、香蕉等含钾离子多的食物。另外不要吃精制食品，其维生素及矿物质均缺乏，也容易造成结石。

　　利尿水果：

　　水果中的柠檬酸，能减少不溶性草酸钙的积聚。一般来说，富含维生素B1和维生素C的水果对溶解肾结石有好处，可以多吃一些。

　　含维生素A的食物：

　　维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5.O00单位的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10.055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜等。

　　多吃奶制品：

　　大多数肾结石的成分为钙和草酸盐。而奶制品中富含钙质，因此医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。